Uncategorized

Art as Medicin – mandalans kraft

Det finns en enorm läkande förmåga i skapande språk och symbolens kraft. Det talande språket saknar ord som istället kan formuleras med ett skapande eller symboliskt uttryck. Därför kan en skapande terapiform vara till stor hjälp för människor i kris som tampas med känslor och tankar som inte kan fångas upp i en mening andra […] Read more…

One minute breath

One minute Breath Andningen är ett försummat ankare i tillvaron. Det finns alltid tillgängligt under ALLA dygnets timmar. Mins åtta gånger per timme får det oss att sucka, en nödvändig kroppsmekanik för att inte våra lungor ska kollapsa och vi dö. Genom att skapa en daglig ritual med ditt andetag kan du själv ta användning […] Read more…

Kundaliniyogamusik

KundaliniYoga Musik Långt före jag blev yogalärare lyssnade jag själv på kundaliniyogamusik. Jag använde även den som avslappningsmusik i skapande skola projekt. Barnen älskade den och både jag och lärarna häpnades över det lugn som lade sig efter stormigt skapande. SAT NAM Sofi Read more…

Skapa ditt 2020!

Jag kom på mig själv att jag under en tid levt om samma år om och om igen. Denna bok skapade jag för några år sedan då jag insåg att jag mer eller mindre levt om samma år under en tid. Jag drogs av samma problem som året tidigare, försökte lösa det på samma sätt […] Read more…

En fridfull parasympatisk julönskan!

Vare sig vi älskar eller avskyr denna högtid är den svår att undgå. Hur lätt är det inte att hamna i ett stressigt ekorrhJUL?;) Stress är ju som bekant inte alltid något som syns eller märks eftersom den kan pågå på ett djupare plan vi inte är medvetna om. Istället känns den i form av […] Read more…

Tid, Rotlås, Yoga och Kundalinikraft.

KundaliniYoga är ett komplext, holistiskt och fascinerande system där inget lämnats åt slumpen. Allt har en betydelse. Ett pass i veckan kan göra en enorm skillnad. Många längtar efter att få landa på mattan under hela veckan. Även den som är ny börjar snart känna saknad efter yogans effekter om hon eller han av någon […] Read more…

Skapande språk och Yoga

De skapande språken är ett universellt språk som alla har tillgång till. I de skapande språken som också kallas symbolspråket finns mänsklighetens erfarenheter samlade i myter, sagor, metaforer, dikter, sånger, skrifter, teaterskådespel, bilder, foto, dans. En enorm skattkista som var och en har tillgång till att själv hämta kraft, förståelse och vägledning – genom det […] Read more…

Är du för sympatisk?

Bejaka din parasympatiska sida…. Vi lever i en stresskultur med information som bokstavligen väller in utan att vi hinner sortera. Den snabba kulturen gör att vi andas lätt och snabbt samtidigt som vi kräver mer av oss och förväntas vara effektiva. En omöjlig ekvation! Vårt inre hamnar med tankar och känslor i ett ekorrhjul som […] Read more…

Färre andetag ger friskare personal

Ett av de stora utmaningarna i det digitala informationsflödande samhälle och effektivisering är att andningen hamnar i otakt med vår kroppsliga naturliga rytm. Vare sig du är chef eller anställd på ett företag, ensamföretagare, statligt anställd eller arbetssökande har du nytta av djupa andetag. De flesta människor i de rikare länderna har andra behov idag […] Read more…

Avslappnande KundaliniYoga övning!

Kundaliniyoga Här delar jag med mig en härlig och avslappnade övning för kropp och själ. Detta är en rörelsemeditation där kamelen och barnets position kopplats samman på ett behagligt sätt. KamelenÖppnar upp hjärt-, mage- och halschakran. Stimulerar blodflödet till och från hjärta och njurar. Stärker och mjukgör ryggen. Stimulerar och påverkar alla körtlar. Är bra […] Read more…

1 2 3 8