Städa kropp och sinne med detox

Har du sett libbstickorna i ögonen? Blivit förälskad i en sten? Känt tacksamhet mot din lever? Glatt dig åt din lymfa? Blivit överväldigad mitt i ett andetag? Våren är här! Solen, ljuset, fågelsången, värmen. Färgernas återkomst och fägring stor. Liv driver av egen kraft fram sig själv ur det nakna och det vissna. Blommor avlöser […] Read more…

Grodorna – kundaliniyoga

Grodorna är den perfekta yogarörelsen i dessa tider. Hela kroppen sätter igång en inre dusch av välbehag och sätter igång flödet i kroppen. Vi kommer ur huvudet och alla tankar för att rota oss i närvaro samtidigt som vi befäster benen i livsenergin som rör sig mellan Moder Jord och oss. Grodorna bidrar till att […] Read more…

Använd kraften i andetaget

Coronaviruset sammanför visserligen oss människor, men det vi verkligen har gemensamt med allt levande är – andetaget. Förutom att vi är varsamma om vårt mående och förhindrar smittspridning av Coronaviruset smittas vi även av tankar som det pyskotiska informationsflödet som härjar i dess spår. Vi tänker runt 70 000 tankar per dag och de flesta […] Read more…

Dansa

Kundaliniyoga är också dans! Dans är dans. Dans är sin egen rörelse. Dans får oss att hitta tillbaka till de flera tusen olika rörelser vi använde som barn. Men dans är också något många känner rädsla för, det har jag upplevt många gånger i mina workshops. Dans kan skrämma vettet ur folk. Jag älskar dansa […] Read more…

Art as Medicin – mandalans kraft

Det finns en enorm läkande förmåga i skapande språk och symbolens kraft. Det talande språket saknar ord som istället kan formuleras med ett skapande eller symboliskt uttryck. Därför kan en skapande terapiform vara till stor hjälp för människor i kris som tampas med känslor och tankar som inte kan fångas upp i en mening andra […] Read more…

Coronavirus och det neutrala sinnets kraft

-Nu har den FÖRSTA smittan nått Sverige!!!-Nu har den Första dött!!!-Vårdavdelning fick stänga ner på grund av eventuell smitta!!!(som sedan visade sig inte var någon). Vem står på tur? Jag? Hur lätt är det inte att sugas med i all information om det nya viruset? Någon som säger sig veta skrämmer skiten ur oss och […] Read more…

One minute breath

One minute Breath Andningen är ett försummat ankare i tillvaron. Det finns alltid tillgängligt under ALLA dygnets timmar. Mins åtta gånger per timme får det oss att sucka, en nödvändig kroppsmekanik för att inte våra lungor ska kollapsa och vi dö. Genom att skapa en daglig ritual med ditt andetag kan du själv ta användning […] Read more…

Kundaliniyogamusik

KundaliniYoga Musik Långt före jag blev yogalärare lyssnade jag själv på kundaliniyogamusik. Jag använde även den som avslappningsmusik i skapande skola projekt. Barnen älskade den och både jag och lärarna häpnades över det lugn som lade sig efter stormigt skapande. SAT NAM Sofi Read more…

Skapa ditt 2020!

Jag kom på mig själv att jag under en tid levt om samma år om och om igen. Denna bok skapade jag för några år sedan då jag insåg att jag mer eller mindre levt om samma år under en tid. Jag drogs av samma problem som året tidigare, försökte lösa det på samma sätt […] Read more…

En fridfull parasympatisk julönskan!

Vare sig vi älskar eller avskyr denna högtid är den svår att undgå. Hur lätt är det inte att hamna i ett stressigt ekorrhJUL?;) Stress är ju som bekant inte alltid något som syns eller märks eftersom den kan pågå på ett djupare plan vi inte är medvetna om. Istället känns den i form av […] Read more…

1 2 3 13