Låt inte rädslan sitta i förarsätet!

Rädsla är den starkaste känslan vi har. Den är kopplad till den del av hjärnan som kallas för amygdala om i sin tur styrs av det sympatiska nervsystemet. Motsatsen till det sympatiska nervsystemet är det parasympatiska nervsystemet, som aktiveras när kroppen inte är stressad, utan i stället är lugn och avslappnad. För 12 veckor sedan […] Read more…

Lymfa, torrborste, rock and roll och yoga.

Skulle du kunna tänka dig låta soppåsarna samlas på hög, intryckta tills det inte går att stänga skåpdörren? Förmodligen inte! Ändå är det just så många av oss gör med soporna i våra kroppar och sinnen. Lymfsystemet är vårt inbyggda virusprogram som letar upp, peka ut och avisar eller dödar angripare i vår kropp. Virus, […] Read more…

Sagan kraft

Nya vindar blåser. Nu är det skrik, bomber och mänskligt lidande som fyller tidningar, sociala medier och nyhetssändningar. Vi har inte hunnit landa i sviterna av corona innan kriget i Ukraina är i full gång. Återigen blåser vi sköra själar i livs och dödsvindar. Hur fasansfull det än ter sig för oss vuxna, vad händer […] Read more…

Våga vara färgstark

Vad är färgstark för dig? Längtar du likt våren att spricka ut av egen kraft, leva i dina genuina uttryck för att skapa ditt liv oberoende av omständighet? Det gör ont när knoppar brister, men låt inte tvekan ta överhanden. Med skapande språk och experimentellt måleri, yoga, rytm, stillhet, färger, dofter utforskar du i vänlig […] Read more…

12 saker som är värt att veta om Ditt Andetag!

Livet lever vi mellan det första och sista andetaget. Dina andetag är dina och hur du andas har enorm betydelse för precis allt! Vi överlever i veckor utan mat, utan vatten i dagar men utan att andas överlever vi bara några minuter. Ta kontroll över din andning och förbättra sättet du andas på och du […] Read more…

Utveckla GRIT – ditt inre driv för att nå dit du vill!

Grit ett karaktärsdrag som kombinerar uthållighet, inre driv och förmåga att inte ge upp vid motgångar även om resultatet låter sig vänta! Det finns en stor skillnad mellan att vilja ändra vanor och faktisk göra förändringen. Om förändring vore enkelt och vi enbart kan förlita oss på viljan skulle vi alla sova gott, må bra […] Read more…

Använd kraften i Ditt andetag!

Checka för en fascinerande resa i ett av dina andetag för en resa. Lär dig använda och nyttja ditt andetag med medveten andning och den yogiska skattkistan av andningstekniker som finns tillgänglig. Andetagets är tillsammans med hjärtat livets grundrytm och genomsyrar allt! Du kan inte ge bort eller sälja dina andetag även om du just […] Read more…

Gasa eller bromsa, yogitips för ditt nervsystem.

TA HAND OM DITT NERVSYSTEM Med ett balanserat nervsystem behöver vi inte en massa kaffe som ”piggar upp” för att klara dagen. Vi kan också lättare slappna av, hantera oro sova på natten. Tänk dig en storstadstrafik utan reglering, där förarens känslorna styr körningen istället för trafikreglerna. Kanske vi trycker på gasen i tvåans växel […] Read more…

Är bättre tider värda att vänta på?

Att samtidigt som man skapar söka någon gillande går inte ihop. När papier mâchén kom in och ruskade om mitt liv från topp till tå och inifrån och ut kände jag sådan passion. Mitt kreativa bedövade jag som redan börjat piggna till genom konstterapi tog ett språng. Inte ens min egen rädsla kunde hindra mig. […] Read more…

Tell your vision!

Vilken vision lever dig? Vilken vision lägger du energi på? Vilken vision snurrar dina tankar runt? Vilken vision matar du dig med? Vilken vision färgar dina samtal? Vilken vision styr dig i dina val? Vilken vision använder du som drivmedel i motgångar? Vilken vision bär dig när du tappar hoppet? Vad skådar ditt norra öga […] Read more…

1 2 3 16