andetag

SommarAktiviteter 2022

Hjärtligt välkomna och hälsa på i sommar och delta i någon av de workshops jag erbjuder! En minikursdag med ett urval av härlig hopplock från femdagarskursen på Grimlövs folkhögskola.Vi håller till i Baba Yaga ateljén och fikar med Hobbit hästarna, avgift för lunch tillkommer. Programmet tråcklas samman med väder och vindar, huruvida vi kan vara […] Read more…

Låt inte rädslan sitta i förarsätet!

Rädsla är den starkaste känslan vi har. Den är kopplad till den del av hjärnan som kallas för amygdala om i sin tur styrs av det sympatiska nervsystemet. Motsatsen till det sympatiska nervsystemet är det parasympatiska nervsystemet, som aktiveras när kroppen inte är stressad, utan i stället är lugn och avslappnad. För 12 veckor sedan […] Read more…

Lymfa, torrborste, rock and roll och yoga.

Skulle du kunna tänka dig låta soppåsarna samlas på hög, intryckta tills det inte går att stänga skåpdörren? Förmodligen inte! Ändå är det just så många av oss gör med soporna i våra kroppar och sinnen. Lymfsystemet är vårt inbyggda virusprogram som letar upp, peka ut och avisar eller dödar angripare i vår kropp. Virus, […] Read more…

12 saker som är värt att veta om Ditt Andetag!

Livet lever vi mellan det första och sista andetaget. Dina andetag är dina och hur du andas har enorm betydelse för precis allt! Vi överlever i veckor utan mat, utan vatten i dagar men utan att andas överlever vi bara några minuter. Ta kontroll över din andning och förbättra sättet du andas på och du […] Read more…

Använd kraften i Ditt andetag!

Checka för en fascinerande resa i ett av dina andetag för en resa. Lär dig använda och nyttja ditt andetag med medveten andning och den yogiska skattkistan av andningstekniker som finns tillgänglig. Andetagets är tillsammans med hjärtat livets grundrytm och genomsyrar allt! Du kan inte ge bort eller sälja dina andetag även om du just […] Read more…

Andningens mirakelkraft

När kulturen vi lever i generellt inte lägger särskilt stor vikt vid andningen, sätter vi i yogalektionerna andetaget i centrum för vårt liv. Under pandemiåret har andetaget varit på tapeten som aldrig förr och framstått som en av de större smittspridande bovarna i det utmanande, globala – Corona pandemi. För de som insjuknat har upplevelsen […] Read more…

Sluta bit ihop, väck vagusnerven istället

”Det är bara och bita ihop, och vänta tills det hela är över”! Är ett sätt att hantera Corona situationen vi befinner oss i. Ett annat sätt är att “väcka” vagusnerven och få bättre livskvalitet, ty den har många strängar på sin lyra. Vagusneven är dirigenten som verkar för vårt inre samspel. Den är en […] Read more…

Artmix, Myt och Yoga för Kvinnor

I denna endagarskurs utmanar vi den kreativitetsdödande perfektionen som gör att vi tar oss själva på tristaste allvar. En härlig, kreativ skapande yogisk stund i gemenskap. Vi håller till i min ateljé i Hjortsberga, så deltagarantalet är begränsat. Efter anmälan skickar jag en bekräftelse och inbetalningsuppgifter. Ingen vana krävs! De senaste femton åren har jag […] Read more…

Andetag efter andetag….sådär 25 000 per dag….

14 månader senare har jag nu gått sista utbildningsmondulen i min kundaliniyoga lärarutbildning. Detta trots att jag inte är en yogaperson varken då eller nu och kommer aldrig att bli.  Inte enligt min föreställning om hur en yoga person ser ut och är. Jag skulle inte heller vara konstnär eller hålla på med dans då […] Read more…