Aktivera ditt kreativa DNA med skapande språk.
Hjärtat – epicentrum för vår inre styrka och outtömliga kraft. Det är inte bara en pumpande muskel, det är navet för våra djupaste känslor och mest genuina uttryck. I hjärtat bor beslutsamheten att stå upp när vi känner oss nerslagna, ursprunget till vår viljestyrka och vår envishet att aldrig ge upp hjärtats egen sång. Varje […] Read more…
Andetagen löser upp blockeringar som proppar igen vår kreativa kanal med rädslor, oförlösta känslor och undermålig självkänsla. Fantasi är en kraftkälla, en mullrik naturkraft som stagnerar i vår väntan att vi en dag ska få ändan ur vagnen. Det är inte rädslan som begränsar oss, det är hur vi reagerar på den. Skapandet handlar om […] Read more…
Våra händer bär vi inte bara vårt öde, utan också kraften att forma det. I alla tider har människan varit nyfikna på handens olika linjer och mönster i hopp om att få glimtar från sin egen framtid, som om universum ritat in hemligheter där. Men händerna är mer än bara en spegel av vårt öde. […] Read more…
Stress stör vår förmåga att göra vårt bästa arbete. Men genom att införa pauser med Medveten Andning kan du lära dig att hantera din negativa stress och jobbiga känslor. I en publicerad studier 2020 hade man utforskat olika tekniker för ökat välmående och fann att en andningsövning var mest effektiv för både omedelbar och långvarig […] Read more…
Självsabotage är våldet som inte alltid syns. Vi slår ner på oss själva som värsta mobbare. Vi håller inne med åsikter och dissar vår rätt att att finnas. ”Vem tror du att du är! Du är så ful! Vänta tills att du gått ner i vikt! Du måste ta ytterligare en kurs i ämnet innan […] Read more…
Hjärtligt välkomna och hälsa på i sommar och delta i någon av de workshops jag erbjuder! En minikursdag med ett urval av härlig hopplock från femdagarskursen på Grimlövs folkhögskola.Vi håller till i Baba Yaga ateljén och fikar med Hobbit hästarna, avgift för lunch tillkommer. Programmet tråcklas samman med väder och vindar, huruvida vi kan vara […] Read more…
Rädsla är den starkaste känslan vi har. Den är kopplad till den del av hjärnan som kallas för amygdala om i sin tur styrs av det sympatiska nervsystemet. Motsatsen till det sympatiska nervsystemet är det parasympatiska nervsystemet, som aktiveras när kroppen inte är stressad, utan i stället är lugn och avslappnad. För 12 veckor sedan […] Read more…
Skulle du kunna tänka dig låta soppåsarna samlas på hög, intryckta tills det inte går att stänga skåpdörren? Förmodligen inte! Ändå är det just så många av oss gör med soporna i våra kroppar och sinnen. Lymfsystemet är vårt inbyggda virusprogram som letar upp, peka ut och avisar eller dödar angripare i vår kropp. Virus, […] Read more…
Livet lever vi mellan det första och sista andetaget. Dina andetag är dina och hur du andas har enorm betydelse för precis allt! Vi överlever i veckor utan mat, utan vatten i dagar men utan att andas överlever vi bara några minuter. Ta kontroll över din andning och förbättra sättet du andas på och du […] Read more…
Lär dig Medveten Andning – kurs i Växjö Vad om jag berättade för dig att nyckeln till att förändra ditt liv, hantera oro och frigöra dina drömmar ligger precis under näsan på dig? Det kanske låter för bra för att vara sant, men det är faktiskt sant. Det är dags att upptäcka kraften i din […] Read more…