Kundalini är en naturlig kreativ livskraft vi alla har tillgång till. För inte så länge sedan handlade utmaningen om överlevnad. Idag handlar det om överflöd, utmattning, informationsöverhettning, tristess, dopaminförvirring och corona.

När vi som kultur vänder oss utåt och upphör att leva i samspel med vårt inre liv förlorar vi djupare mening och känslan av rotlöshet breder ut sig. Vi glömmer bort det heliga med leva och att vi är en del av något större. Dagens livsstil kör många av oss personligen på grund. Vårt nervsystem håller inte för trycket. Vi blir utmattade och vår inre ekologi med organ, hormonsystem, körtlar, celler, blodomlopp går amok. Kundalini är livsgnistan, den läkande och kreativa kraften.

Snabba fix livsstilen


Precis som tandläkaren inte lovar att vi inte får hål i tänderna bara för vi gör en årlig undersökning behöver vi hitta metoder vi dagligen kan använda för att upprätthålla hälsan. Yogan erbjuder härliga pass för hela kroppen och erbjuder en uppsjö av välgörande andningstekniker som vi kan använda i smått och stort. Medveten andningen, det jag kallar andningspausen är den överlägsna och kanske det enda snabba-fix metoden som verkligen fungerar.

I KundaliniYoga utforskar vi och tar användning av kroppens magnifika energier.


I Kundaliniyogan är de flesta kroppsrörelserna enkla och möjliga att individanpassas. Rörelserna eller statiska kroppshållningar är alltifrån mjuka inåtgående till kraftfulla och målinriktade. Vig eller stel som ett kylskåp? Välkommen! Varje pass tar oss någon gång utanför bekvämlighetszonen för att tänja på våra gränser, triggar personliga och kulturella trossystem och tankar vi har om oss själva. Passen har till syfte att stärka vår uthållighet och öppna upp för flödet av ny energi att röra sig friare i kroppen.

SOMMARYOGA


Utforska kraften i dina Chakran!


Drivs du av oro, måsten och borde snarare av en känsla av att vara på rätt plats i tillit till dig själv och livet? När vi lever mer i huvudet och vant oss vid ett samhällsklimat där varken vår naturliga kropp eller själ får utrymme går vår inre livsenergi amok eller pluggar igen. Höstens pass är för dig som

  • känna dig trygg i din kropp
  • önskar varva ner för att att bli mer fokuserad och i förlängning mer produktiv
  • sova bättre
  • har en önskan att hitta en lösning på smärta som traditionell medicin inte fått bukt med eller som ett komplement till konventionell vård om man har allvarliga problem. (Medicinskyoga som idag används i sjukvård är hämtad från Kundaliniyogan).
  • har vanor som inte är bra för dig som du vill bryta (nikotin, alkohol, mat, socker, negativt tänkande…)
  • utmanas av kol
  • gått in i väggen eller befinner dig i ett vägskäl
  • vill bli mer kreativ

Ordet chakra kommer från Indiens uråldriga språk sanskrit och betyder livsenergihjul “hjul av virvlande energi”, de sju största chakran finns längs kroppens ryggrad samt ett ovanför hjässan. Varje chakra har sin kvalitet och intelligens av esoteriska energifrekvenser där varje organ har sin plats. Genom chakrana flödar och fördelas energin ut i resten av kroppen där varje vibrationsnivå motsvarar en färg i regnbågen.

Anmälan till info@yogaprana.se
Sätt in kursavgiften på till Bg.5032-0290 eller Swisha till 123-467 15 33 (F-skatt sedel) för att boka din plats.

Använd gärna ditt friskvårdsbidrag.


Bra att veta om att ta igen pass!


Om du av någon anledning missar ett pass kommer jag erbjuda zoompass under ett par tillfällen. Jag har tyvärr ingen möjlighet att återbetala inbetald avgift, men du kan naturligtvis överlåta din plats till någon annan om något oväntat uppstår.

I ett pass är din andningen det centrala i varje rörelse. Du kommer få använda din röst eftersom den tillhör kroppen och är viktig för all kommunikation. Läkande rörelser i det inre så väl som yttre gör du till härlig musik eller tystnad. Varje gång mediterar du med ett mantra eller någon andningsteknik. En längre vila ingår också i varje pass – här kan du somna en stund. Detta är din stund med dig själv där du vänder blicken inåt för att vara kontakt med världen i ditt inre. För att stå stadigt i tider av osäkerhet. Hämta kraft, fokus och låta hämmande tankar tappa kraften över dig. I kundaliniyogan är syftet att vi kan känna oss trygga i att leva och verka i vår egen kropp.

Här kan du läsa om hur ett pass går till. Klicka på bilden under.

Med hänsyn till varandra i dessa Corona tider – använd gärna egen matta som du kan lämna på plats, det finns mattor att låna som du kan låna, sätta ditt namn och använda under terminens gång.
Antalet platser är också begränsade

Jag heter Sofi  Aronsson och är en multipassionerad kreatör, konstnär, kreativ coach och yogalärare.  I 15 år har jag arbetat med den helande kraften i skapande språk och uttryckande konst. Jag har erfarenhet av och anordnar även workshop av skilda slag för små och stora företag, skapande skola projekt, kommun, landsting, folkhögskolor och egna privata. Sedan 1 1/2 år tillbaka arbetar jag även med yoga samt med andningspausen. Andningen får alltid ett stort utrymme i mina klasser.

Kontaktuppgifter: Sofi Aronsson
Mobil; 070/4434467
mejl; info@yogaprana.se

Sofi