FIRST AID KIT
Vi har den i bilen, i hemmet, på jobbet, i båten, i skolan, i affären, i handväskan,
i utryckningsfordon – första hjälpen lådan – paketerad med omläggningsförband, sårvård, plåster, desinfektionsmedel, bomull, Alvedon och numer förekommer även hjärtstartare. För att förhindra drunkningsolyckor förses badplatser med livräddare, livbåtar och simringar. Flygvärdinnor ger passagerarna direktioner om hur syrgasmaskar,
flytvästar, visselpipor ska användas och var nödutgångarna är. Vi kan i nöd ringa 112 och utbildad personal sänder oss en doktor, brand eller ambulans personal efter behov. De flesta med bil har startkablar,en extra bensindunk, motorolja och ett reservhjul ifall bilen av någon anledning skulle lägga av. Utan varningstriangel går bilen inte genom besiktning.
Varenda en av oss är med om händelser som ger kraft och glädje som är viktiga att lägga märke till. Men det är för känslotillstånd som dränera oss på energi ett First Aid Kid kan vara bra att.ha. Många av oss drunknar i allt vi borde vara och göra. Drömmar punkteras av någon som övertygar oss att vi är orealistiska. Vi infekteras av negativitet vare sig den kommer från oss själva, omgivningen eller allt det som massmedier häver ur sig vid varje nyhetssändning. Vi sårar varandra och oss själva emellanåt både medvetet och omedvetet.. Det finns inget 112 nummer att ringa efter hjälp ifall att en vanvettiga inre dialog går amok och förvränger tankar som övertygar oss om att inte starta eget, bejaka vår glädje med dans eller något annat vi upplevt fått vårt hjärta att sjunga, Jag har varit där, hamnar där ibland och träffar många som inte vet hur de ska ta sig ur sin bekväma, av andra accepterad, men som de upplever – trista livsstil.
First Aid Kit för innovatörer
Kreativitet är som jag upplever det en dialog mellan själen och den vi blivit,
ett möte där vi genom sårbara processer fortfarande blir till. Har vi idéer,
ruvar på drömmar eller en kreativ längtan som vi börjat förverkliga, kan det
vara nödvändigt att skydda dessa och oss själva från andra människors åsikter,
kulturella trossystem och smärtsamma erfarenheter vi stoppat undan i vårt inre bagage.
Innehållet i mitt first aid kit
Glas att fylla med vatten – det går inte att tänka samtidigt som jag dricker och därför
kan denna lilla andningspaus ge mig en skräddarsydd distans för eftertanke och därmed
förhindra att jag dras in i känslostormar, reagera på studs och istället välja hur jag ska agera.
Skrivbok – ocensurerat använda ord att skriva av mig situationer för att rensa tankarna och
förtydliga skillnaden mellan nu eller om en händelse ur mitt förflutna har aktiverats för att
läkas. Ge utlopp för rädslor, tvivel och grubbel. Ge glädje, lust och insikter
ett forum för att växa. Ett toppenvaccin mot negativitet är att fylla sida upp och sida ner med tacksamhet.
Adressbok – ha telefonnummer till vänner som jag ingått allians för att ringa varandra
när tankar och känslor hamnat i baklås.
Visions tavla – skrivit ner min vision, drömmar och mål. Jag använder ord, bilder, foton
och ordspråk för att denna ska bli så upplyftande som möjligt. Denna är mycket bra att plocka
fram då och då, särskilt när jag vill ge upp.
Soptunna – Ibland får jag rycka rycka in och med tydlig maner göra ett drastiskt slut på grubbel eller
självanklagelser för att jag gjort bort mig, sagt fel sak, inte kommit i tid pga förskräckligt motstånd. Jag
skriver ner händelsen och kastar den i soptunnan, dra en kam genom håret, sätter på
läppglans och går vidare. Ett förlåt eller en ärlig förklaring kan också sitta helt rätt.
Stärkedroppar – samla fina stärkande ord och komplimanger om mig från klienter, vänner,
familj och (sorry Jante) mig själv.
Rörelser – jag har en massa musik att välja mellan för olika behov. När huvudet har tänkt för mycket
och energin är slut, slänger jag av mig skorna för att dansa. Även en joggingtur i skogen kan komma
till pass. Att komma ner i kroppen och ut ur huvudet ger nya och mer klatschiga perspektiv.
Har du en ”first aid kit”? Berätta gärna vad du har i din!
Jag önskar dig en sagolik vecka!
Sofi
