klicka på bilden

Checka in i ett av dina andetag för en resa. Vad händer egentligen när du andas? Välkommen till en grundkurs i andetagets ABC.

Lär dig använda och nyttja ditt andetag med medveten andning och den yogiska skattkistan av andningstekniker. Andetagets är tillsammans med hjärtat livets grundrytm och genomsyrar allt!

I denna kurs får du resa i ett av dina fascinerande andetag med destinationerna –

  • A – inandning
  • B – utandning
  • C – hålla andan

Ämnen vi kommer beröra;

  • Vad sker när du andas in
  • Vad sker när du andas ut
  • Vad säger andningen om ditt mående
  • Hur kan du förändra måendet med andning
  • Andning för hälsa (stresshantering, energikick, ryggont, spänningshuvudvärk, tinnitus m.m)
  • Frågestund

Med denna enkla och tydliga andningsteknik vi kommer använda oss av, kan du genom övning andas rätt och belöningen är omfattande.


Ur varje andetag kan vi hämta kraft, vitalitet, läkning och bli mer närvarande i dagsysslor.
Men också hantera destruktiv stress, grunda oss och komma till ro om natten. Andetaget är det som förenar allt levande.

Välkommen till en gratis föreläsningsworkshop
tisdagen den 26/10 kl.19

Andningen är nyckeln till våra tankar, känslor och sinnesintryck,
för att kunna leva i nuet.
– Susanne Zachau

Sofi