Stress stör vår förmåga att göra vårt bästa arbete. Men genom att införa pauser med Medveten Andning kan du lära dig att hantera din negativa stress och jobbiga känslor. I en publicerad studier 2020 hade man utforskat olika tekniker för ökat välmående och fann att en andningsövning var mest effektiv för både omedelbar och långvarig […] Read more…
Artmix, Myt och Yoga för Kvinnor
I denna endagarskurs utmanar vi den kreativitetsdödande perfektionen som gör att vi tar oss själva på tristaste allvar. En härlig, kreativ skapande yogisk stund i gemenskap. Vi håller till i min ateljé i Hjortsberga, så deltagarantalet är begränsat. Efter anmälan skickar jag en bekräftelse och inbetalningsuppgifter. Ingen vana krävs! De senaste femton åren har jag […] Read more…
Uppbrott, Zen och krokodiler!
Går du och bär på känslan att det är dags att bryta upp från något eller någon i ditt liv?Att du är färdig med något eller någon? Du har det på tungan, beslutet cirkulerar runt i tankarna, slinker än hit, än dit och än ner i diket. Du vill verkligen, men du gör det inte. […] Read more…
Andetag efter andetag….sådär 25 000 per dag….
14 månader senare har jag nu gått sista utbildningsmondulen i min kundaliniyoga lärarutbildning. Detta trots att jag inte är en yogaperson varken då eller nu och kommer aldrig att bli. Inte enligt min föreställning om hur en yoga person ser ut och är. Jag skulle inte heller vara konstnär eller hålla på med dans då […] Read more…
Sommar, ”Sol”, ”Stress” och 11 minuter…
Sommar och sol och kanske stress. Vår korta sommarperiod kan om vi inte ser upp bli månader av stress. Jag har hört att det är många som skiljer sig efter just sommaren. Vi vill mycket, man ska hinna med och sen ska man sola om det blir sol, vara ute fastän man gärna vill ligga i […] Read more…
Thomas Dileva, Alladin och rubbade hormoner!
Vad skulle du göra om du fick göra vad du ville under ett år? Denna fråga ställde Thomas di Leva oss gillare på sin Facebook sida. Själv tänkte jag genast att jag skulle resa mer. Men det kändes inte helt sant, så jag ställde samma fråga igen högt och tydligt! Det jag verkligen, verkligen kände […] Read more…